Зумба фитнес

В последнее время зумба фитнес становится все более и более популярным в Москве, и во многих школах появились сертифицированные инструкторы, которые с удовольствием знакомят вас с новым направлением.  Дом Танца Bossa Nova также в рядах пионеров зумба фитнеса, и мы приглашаем всех на наши занятия, в этом интересном занятии обязательно нужно поучаствовать!

 

Появившись сравнительно недавно в Колумбии, зумба фитнес уже завоевал миллионы поклонников по всему миру, и теперь победно шагает по Москве. Секрет этого занятия очень прост – это первая танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых мелодиях и ритмах. То есть вы одновременно и танцуете, и занимаетесь спортом.

 

Эффект от zumba фитнес просто потрясающий. Во-первых, вы тренируетесь и получаете довольно ощутимую нагрузку на все группы мышц, вы совмещаете кардио- и аэробную трениировку в одно занятие, и в итоге получившийся микс очень благотворно воздействует на все ваше тело: укрепляются и подтягиваются мышцы, улучшается работа всех систем организма.

 

Во-вторых, zumba фитнес помогает сжигать очень большое количество лишних калорий, и с помощью этой тренировки вполне реально скорректировать свой вес.

 

 

В-третьих, вы совершенно не ощущаете довольно большой нагрузки, потому что выполняете ее под любимые латиноамериканские ритмы. Музыка отвлекает вас и создает полную иллюзию легкого танца, и ваш организм не сопротивляется тренировке, а, наоборот, выполняет все движения с удовольствием.

 

В зумба фитнесе не существует возрастных ограничений – занятие построено таким образом, что вы под музыку выполняете несколько повторений различных фигур. При этом каждый может выбирать свой ритм в зависимости от состояния здоровья и подготовки. При этом все ученики находятся под постоянным контролем инструктора, и если сейчас по каким-то причинам вы не можете заниматься в полный темп, то через время, тренируясь, привыкая к нагрузке и выполняя специальные зумба упражнения, вы совершенно спокойно сможете увеличивать скорость ваших движений.

 

 

Ну и еще очень важный момент – зумба фитнес также является прекрасным антистрессом, и дело тут не только в музыке. Соединившись, все элементы этого тренинга превратили его в настоящий спортивно-танцевальный праздник, в вечеринку, которая всегда с вами.

 

 

Записаться на групповые занятия по zumba фитнес в Дома Танца Bossa Nova можно у администратора. Занятия проходят не каждый день, поэтому просим вас обратить внимание на те дни, которые укажет администратор.

 

Одежда и обувь для зумба фитнеса скорее спортивные – удобная обувь (желательно кроссовки), а также такие брюки и майки, в которых вы с комфортом сможете активно двигаться. Остальные тонкости расскажет на уроке уже инструктор.

 

Ведет zumba fitness в Москве в Доме Танца Bossa Nova сертифицированный инструктор, который прошел специальное обучение, и вы можете задавать ей любые возникающие вопросы.

News
Argentine tango crash course for beginners
25dec
Argentine tango crash course for beginnersAdd color to your life! We all want positive emotions, we are all looking for pleasant sensations. L ...
Nikita Bazev in Bossa Nova Cyprus
14oct
Nikita Bazev in Bossa Nova CyprusNikita Bazev - champion of Iceland in the Latin American program for Amateurs and professionals, two ...
Callback request

Fields marked with * are required.

Обратный звонок
Feedback

Fields marked with * are required.

Ordering a contract

Fields marked with * are required.

Record for a test lesson

Fields marked with * are required.

Пробный урок
^