Стретчинг для начинающих

Многие девушки мечтают о стройной фигуре и замечательной растяжке и приходят за этим на уроки стретчинга для начинающих. И через некоторое время зеркало и весы говорят о том, что каждое занятие приближает их к достижению мечты.

 

 

Действительно, стретчинг для начинающих – это уникальное занятие, оказывающее на наш организм замечательный эффект. Здесь и улучшение обменных процессов, и общее оздоровление организма, и приобретение красивой осанки, и повышение выносливости мышц, и приобретение прекрасной растяжки.

 

Наши базовые уроки

Давайте разберем все подробнее, чтобы точно знать, почему стретчинг для начинающих полезен, как комплекс витаминов осенью.

 

Структура каждого занятия по стретчингу для начинающих состоит из трех частей – в первой части мы разогреваемся, во второй выполняем ряд упражнений со средней амплитудой, а в третьей уже полностью выкладываемся, хорошенька растягивая разогретые мышцы.

 

 

Несмотря на то, что здесь нет никаких быстрых и динамичных движений, стретчинг упражнения для начинающих достаточно затратные по калориям и энергии, и так как все делается в довольно медленном темпе с уделением особого внимания глубокому дыханию, наш организм обогащается кислородом, нормализуются все обменные процессы, а также глубокое и размеренное дыхание оказывает расслабляющее воздействие на нашу психику.

 

Сама растяжка представляет собой ряд упражнений, направленных на удлинение мышечных волокон. То есть какими бы мышцами мы ни обладали, в результате растяжки они станут длиннее и тоньше. Длинные и тонкие мышцы более выносливы, быстрее тренируются и лучше справляются с нагрузками, таким образом, мы лучше готовы к любым силовым и кардиозанятиям.

 

Ну и гибкие мышцы, конечно, придают нашему телу большую мягкость, и все наши движения становятся более грациозными. Кроме того, зрительно изменяется силуэт тела – после некоторого количества занятий по стретчингу для начинающих у нас вырабатывается привычка держать спину, и наша осанка становится поистине королевской.

 

Запись на обучение

Итак, все плюсы стретчинга для начинающих налицо, и мы приглашаем вас на занятия в группы в Дом Танца BossaNova. Первое занятие бесплатное, и записаться можно у администратора по телефону 8-495-961-4312. Там же Вы можете уточнить на стретчинг цены и другие требования для обучения.

News
Nikita Bazev in Bossa Nova Cyprus
14oct
Nikita Bazev in Bossa Nova CyprusNikita Bazev - champion of Iceland in the Latin American program for Amateurs and professionals, two ...
live broadcast in Capital Russian Radio
03oct
live broadcast in Capital Russian RadioOn Wednesday, October 3 at 13: 00 live Russian Radio meet Maxim Levin-Director of international proj ...
Callback request

Fields marked with * are required.

Обратный звонок
Feedback

Fields marked with * are required.

Ordering a contract

Fields marked with * are required.

Record for a test lesson

Fields marked with * are required.

Пробный урок
^