Zumba

В середине 1990-х годов талантливый колумбийский фитнес-тренер и хореограф Альберто Перез придумал зумбу – он обнаружил, что забыл диски с музыкой для фитнеса дома, и поставил на занятии латиноамериканские ритмы, а сами движения стилизовал под музыку. Занятие получилось очень веселым, динамичным, позитивным и очень полезным с точки зрения аэробной нагрузки. Так и появилась зумба, смесь танца и аэробики, удовольствия и абсолютной пользы для здоровья. Кстати, слово «зумба» ничего не означает, это просто вкусное радостное слово, отражающее суть тренировок.

Основной тренировочный аспект зумбы – это многократное повторение ряда движений. В этом случае достигается максимальная проработка мышц и сжигание калорий. Все движения на каждом занятии показывает инструктор. Выполнять их можно как в темпе музыки, так и чуть медленнее, в своем темпе. Главное – качественно выполнять движения и обеспечить определенное количество повторений.

На зумба-занятиях всегда очень весело и радостно. Вы приходите сюда не заниматься фитнесом, вы приходите потанцевать в свое удовольствие, а также укрепить мышцы и избавиться от лишних калорий. Но основное всегда – это радость от занятия, кайф от музыки и приподнятое настроение.

News
Argentine tango crash course for beginners
25dec
Argentine tango crash course for beginnersAdd color to your life! We all want positive emotions, we are all looking for pleasant sensations. L ...
Nikita Bazev in Bossa Nova Cyprus
14oct
Nikita Bazev in Bossa Nova CyprusNikita Bazev - champion of Iceland in the Latin American program for Amateurs and professionals, two ...
Callback request

Fields marked with * are required.

Обратный звонок
Feedback

Fields marked with * are required.

Ordering a contract

Fields marked with * are required.

Record for a test lesson

Fields marked with * are required.

Пробный урок
^